Praktische Übung

Such dir einen ruhigen Platz, zieh deine Schuhe aus, nimm eine Brille ab und mach es dir bequem.
Leg deine linke Hand auf den Oberschenkel, sodass die Handfläche nach oben zeigt. Während du die rechte Hand wie in den Bildern platzierst, sprich leise oder in Gedanken folgende Affirmationen.

1. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihr linkes Herz und stellen Sie für sich 3 Mal folgende Frage: Shri Mataji, bin ich der reine Geist?

2. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihren obere linke Bauchhälfte, stellen Sie für sich 3 Mal folgende Frage:  Shri Mataji, bin ich mein eigener Meister?

3. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihren unteren linken Bauch, und sagen Sie für sich 6 Mal folgenden Satz:  Shri Mataji, bitte gib mir das absolut reine Wissen!

4. Legen Sie Ihre rechte Hand wieder auf Ihren oberen linken Bauch, und sagen Sie für sich 10 Mal folgenden Satz:  Shri Mataji, ich bin mein eigener Meister!

5. Bringen Sie Ihre rechte Hand wieder au  f Ihr Herz, und sagen Sie für sich 12 Mal mit Selbstvertrauen folgenden Satz:  Shri Mataji, ich bin der reine Geist!

6. Legen Sie Ihre rechte Hand zwischen linke Schulter und Nacken. Um dieses Zentrum zu befreien, ist es wichtig, sich von allen Schuldgefühlen zu lösen. Sagen Sie für sich 16 Mal mit Überzeugung folgenden Satz:  Shri Mataji, ich bin nicht schuldig!

7. Legen Sie Ihre rechte Hand auf die Stirn und drücken Sie leicht auf die Schläfen. Hier ist es wichtig zu verzeihen, um sich von allem, was dieses Chakra blockiert, zu befreien. Sagen Sie für sich mit Aufrichtigkeit mehrmals folgenden Satz:  Shri Mataji, ich verzeihe allen und auch mir selber!

8. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihren Hinterkopf  und bitten Sie nun um Verzeihung für alle Fehler, die Sie begangen haben mögen - aber ohne sich schuldig zu fühlen. Sagen Sie für sich mehrmals folgenden Satz:  Shri Mataji, ich bitte um Verzeihung für alle Fehler, die ich bewusst oder unbewusst begangen habe!

9. Nun schließen Sie die Augen, legen Sie mit gespreizten Fingern Ihre rechte Handinnenfläche auf den Scheitel und drücken Sie mit der Handfläche fest auf diese Stelle. Massieren Sie 7 Mal im Uhrzeigersinn sorgfältig Ihre Kopfhaut und bitten Sie jedes Mal mit Demut:  Shri Mataji, bitte gib mir die Selbstverwirklichung!

Bleib bitte noch einen Augenblick ruhig sitzen, und beobachte ob sich dein Zustand verändert hat. Halte abwechselnd die linke und rechte Hand über den Kopf und fühle, ob du dort etwas zwischen Handfläche und Scheitel wahrnehmen kannst. Gib deine Aufmerksamkeit auf deine Hände. Kannst du einen leichten Hauch spüren?

Diese Übung kann auch mit Anleitung unter dem Menüpunkt ‚Video mit Shri Mataji‘ gemacht werden.

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